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　　d88尊龙ღ◈！健康饮食ღ◈，人生就是博ღ◈！尊龙凯时人生就是博食品安全ღ◈，“前段时间我碰到一些以前的同事和朋友ღ◈，因为有半年ღ◈、一年左右的时间没见面了ღ◈，忽然发现他们精神状态好了许多ღ◈，有的告诉我减了5公斤尊龙凯时官网ღ◈、8公斤的体重ღ◈，个人的活力和自我感受非常好ღ◈。”日前ღ◈，在国务院新闻办公室举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会上ღ◈，国家卫健委负责同志在回答记者提问时谈及体重管理问题ღ◈，呼吁大众培养良好的生活习惯尊龙凯时官网ღ◈，让体重稳定在健康状态ღ◈。

　　管理体重ღ◈，既是管理自己的健康达芙妮d18ღ◈，也是管理自己的生活方式ღ◈、工作方式达芙妮d18ღ◈、奋斗姿态ღ◈。随着生活水平的提高达芙妮d18ღ◈，许多人出现了体重过重的情形达芙妮d18ღ◈，这与食物摄入过多ღ◈、缺乏锻炼ღ◈、久坐等因素相关ღ◈。体重是衡量身体健康的重要标准ღ◈，也是预测身体疾病的关键指标ღ◈，和多种慢性病都有关联尊龙凯时官网ღ◈。如果体重能够管理得好ღ◈，可以避免一些慢性病的发生发展达芙妮d18ღ◈。我们保持健康的生活方式与适当的体重尊龙凯时官网ღ◈，可以获得更健康的体魄ღ◈、更美好的心情和更蓬勃的朝气ღ◈。

　　刚刚过去的这个暑假ღ◈，有不少体重超标的青少年走进体重门诊ღ◈。这种对体重门诊的认可是科学研究推动ღ◈、公众意识提升与社会氛围改善的综合体现ღ◈。国家卫健委的报告显示ღ◈，如果得不到有效遏制ღ◈，2030年中国成人超重肥胖率将达70.5%ღ◈，儿童超重肥胖率将达31.8%ღ◈。超重与肥胖是许多慢性病的关键诱因ღ◈，肥胖还可能与人的自卑等负面情绪相关ღ◈，对生活和工作造成不利影响尊龙凯时官网ღ◈。然而ღ◈，过去并没有多少人因为体重问题而走进医院进行诊治ღ◈，随着人们越来越意识到体重超标与生理心理疾病密切相关ღ◈，意识到“减肥”需要科学指导ღ◈，体重门诊也就越来越被接受ღ◈、被信赖ღ◈。

　　体重超标可以医学干预ღ◈，体重管理也可以通过日常生活积极践行ღ◈。如今ღ◈，吃什么ღ◈、怎么吃ღ◈、吃多少ღ◈，成了人们下意识就会考虑的问题ღ◈。这些年饮食健康越来越受到重视ღ◈。有报告显示ღ◈，近年来消费者外卖购买倾向于选择粗粮食品ღ◈，茶饮乐于选择低糖度ღ◈。可见在饮食上ღ◈，人们对营养健康有更加笃定的追求ღ◈。去年国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南》为不同地区尊龙凯时官网ღ◈、不同人群的科学饮食提供了详细参考ღ◈，其中提供的食谱细化到全国不同地区ღ◈。当下ღ◈，人们早已开始行动ღ◈，对照着食谱为自己和家人制作餐食尊龙凯时官网ღ◈，在追求健康的道路上坚定地走下去ღ◈。

　　“管住嘴”的同时ღ◈，科学运动的理念也更加普及ღ◈。许多家庭更加重视对自身和青少年体育习惯的培养ღ◈，利用更多时间进行体育运动ღ◈。越来越多的学校也积极响应号召ღ◈，将体重管理融入体育教学与校园生活ღ◈。在阳光大课间和体育课上ღ◈，学生通过多种运动方式达芙妮d18ღ◈，加强体育锻炼ღ◈。毋庸置疑ღ◈，通过运动ღ◈，不仅能够减重ღ◈，还能够获得更优的代谢率ღ◈、体脂率等ღ◈，让身体更加健康尊龙凯时官网ღ◈。

　　今年9月是全民健康生活方式宣传月ღ◈，全社会当积极行动起来ღ◈，形成健康良好的生活方式ღ◈，通过合理膳食ღ◈、适当运动ღ◈、规律作息等ღ◈，收获健康ღ◈、快乐ღ◈。