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　　受“白海豚”外围暖湿气流和冷空气共同影响✿◈◈★，北京有一次强降雨过程d88尊龙✿◈◈★。✿◈◈★，最明显降雨时段在12日凌晨到夜间肉食系小猴子✿◈◈★。此次过程持续时间长✿◈◈★，覆盖范围广尊龙人生就是博d88官方网站✿◈◈★，短时雨强大✿◈◈★，具有一定致灾性✿◈◈★。

　　降雨期间减少外出✿◈◈★，切勿涉水行车✿◈◈★，不在低洼路段和区域停放车辆✿◈◈★，避让积水路段✿◈◈★，远离高压线和危险区域✿◈◈★，确需外出尽量选乘公共交通工具✿◈◈★。

　　外出回来第一件事是洗手✿◈◈★，要用肥皂或洗手液尊龙人生就是博d88官方网站✿◈◈★，并且使用流动水正确洗手✿◈◈★。出门在外尊龙人生就是博d88官方网站✿◈◈★，手部受到污染可使用手消毒剂肉食系小猴子✿◈◈★。

　　气温高✿◈◈★、湿度大✿◈◈★，细菌✿◈◈★、霉菌易繁殖✿◈◈★，食品极易受到这些微生物的污染✿◈◈★，因此饭菜尽量当日清✿◈◈★，剩饭✿◈◈★、剩菜要冷藏肉食系小猴子✿◈◈★，食前加热要彻底✿◈◈★；不食用未洗净的瓜果✿◈◈★、霉变的✿◈◈★、受污染的食物✿◈◈★。

　　着雨厨具✿◈◈★、餐具要彻底清洗✿◈◈★、消毒再使用✿◈◈★，简便易行的消毒方法是煮沸肉食系小猴子✿◈◈★，将洗净的厨具尊龙人生就是博d88官方网站✿◈◈★、餐具完全浸泡在水中加热至沸腾肉食系小猴子尊龙人生就是博d88官方网站✿◈◈★，保持15分钟即可达到消毒目的✿◈◈★。

　　强降雨天气✿◈◈★，皮肤极有可能接触到雨水✿◈◈★，雨水浸湿部位要及时用清水清洗干净✿◈◈★，以免引发各种皮肤疾病✿◈◈★，如在涉水之后出现红斑尊龙人生就是博官网登录✿◈◈★！✿◈◈★、水疱✿◈◈★、瘙痒等症状✿◈◈★，请及时就医✿◈◈★。

　　户外活动注意防蚊虫叮咬尊龙人生就是博d88官方网站✿◈◈★，减少草地✿◈◈★、树林等环境中长时间停留尊龙人生就是博d88官方网站✿◈◈★。注意做好个人防护✿◈◈★，穿长袖衣服或裸露的皮肤涂抹驱避剂✿◈◈★。

　　保持规律作息✿◈◈★，每天保证充足睡眠✿◈◈★；保持良好身体状态✿◈◈★，增强身体免疫力✿◈◈★；适度运动尊龙人生就是博d88官方网站✿◈◈★，合理膳食✿◈◈★，注重体重管理✿◈◈★；保持情绪稳定✿◈◈★、身心愉悦✿◈◈★。

　　密切关注自己和家人的身体状况肉食系小猴子✿◈◈★，规律饮食起居✿◈◈★，避免过度劳累✿◈◈★。如果出现发热d88尊龙人生就是博✿◈◈★，✿◈◈★、腹痛腹泻✿◈◈★、恶心✿◈◈★、呕吐或者其他身体不适症状要及时就医✿◈◈★，期间做好个人防护✿◈◈★，避免将疾病传染给家人✿◈◈★。